Greutati pentru glezne si incheieturi, set 2x2,5 kg

Adaugă un plus de intensitate fiecărui antrenament cu un set de greutăți ajustabile pentru glezne și încheieturi, 2 x 2,5 kg, ideale pentru tonifiere, rezistență și dezvoltarea forței.

Se fixează rapid cu bandă tip arici (Velcro), se adaptează pe glezne sau încheieturi și cresc intensitatea exercițiilor precum mers, alergare ușoară, forță, funcțional, arte marțiale sau antrenamente acasă. Umplutura din biluțe de oțel este distribuită uniform pentru o purtare mai stabilă și mai comodă în mișcare.

De ce o să apreciezi acest set de greutăți

• Intensitate mai mare, fără schimbări de rutină – le pui și exercițiile obișnuite devin mai solicitante.

• Versatile – pentru mers, genuflexiuni, ridicări de picioare, kick-uri controlate, antrenamente funcționale sau tonifiere.

• Fixare sigură și ajustabilă – Velcro pentru circumferințe diferite, cu risc redus de alunecare.

• Material rezistent – poliester durabil + umplutură metalică pentru utilizare îndelungată.

• Încărcare reală – 2,5 kg / bucată (total 5 kg), potrivită mai ales pentru nivel intermediar–avansat.

• Dimensiuni practice – aprox. 43 cm lungime și 17 cm lățime, pentru distribuție uniformă.

Când sunt potrivite pentru tine

• vrei să crești rezistența și să accelerezi tonifierea

• faci antrenamente acasă și ai nevoie de echipament compact

• vrei să lucrezi mai intens picioare/fesieri și, la încheieturi, brațe/umeri (în exerciții controlate)

Cum le folosești eficient în 3 pași

1. Ajustează prinderea – să stea ferm, dar fără să taie circulația.

2. Începe simplu – mers, pași laterali, ridicări de picioare, extensii, genuflexiuni.

3. Crește treptat – adaugă intervale scurte sau exerciții mai dinamice doar după acomodare.

Întreținere și utilizare corectă

• Șterge cu o lavetă ușor umedă; lasă la uscat complet înainte de depozitare.

• Depozitează în loc uscat; verifică periodic cusăturile și Velcro-ul.

Atenționări

• Nu începe direct cu intensitate mare; crește progresiv.

• Oprește utilizarea dacă apar dureri articulare sau disconfort neobișnuit.

• Evită alergarea de viteză/sărituri repetate dacă ai probleme la genunchi/glezne.